Se você já passou algum tempo em uma loja de nutrição
esportiva , você está familiarizado com a creatina em pó , comprimidos e
líquidos. Ao longo do último par de décadas, a creatina tem emergido como um
grampo suplemento para homens que procuram construir a força ea massa muscular
magra. Mas , enquanto sua popularidade permanece, muitos ainda não estão
familiarizados com o que a creatina realmente tem a oferecer. A resposta curta:
músculos . Nós viemos com uma lista dos seis melhores razões pelas quais você
deve considerar a adição de creatina para o seu regime diário. E o suplemento Twinlab,
Creatine Fuel catalisa esses resultados.
Você está tentando construir um aumento considerável da
sua força e encontrar-se fazendo um
monte de treinamento intervalado de alta intensidade? Você já chegou aos
objetivos desejados? Se a sua resposta for não, a creatina pode ser capaz de
impulsioná-lo para o próximo nível . Um estudo da Califórnia indica que pelo
consumo de creatina , você pode estar ajudando seus músculos construir
phospocreatine, que lhe dá a capacidade de fazer melhor no mais curtos,
intensos exercícios de desenvolvimento de força. Se o seu tempo na academia de
ginástica é composto de muitas e explosivos,
cargas pesadas para menores contagens de repetições, considerar tomar um
suplemento de creatina como Twinlab, Creatine Fuelno no pré-treino e aumente a
sua pré-disposição em favor dos alimentos mais elevados em creatina , como
carne de porco, salmão, atum, ou carne.
Será que ela tem
algum efeito colateral da creatina?
O principal efeito colateral é o ganho de peso , em parte
devido ao aumento do tecido muscular e , em parte, o resultado de mais água em
suas células musculares , por isso nem sempre é ideal se você está em um esporte
que utiliza categorias de peso , como o boxe. Tem havido também, relatos sobre o desconforto
gastrointestinal , desidratação, lesões musculares e danos nos rins. No
entanto, não há nenhuma evidência clínica para apoiar estas afirmações. Por isso em caso de dúvida procura o seu
médico ou um profissional capacitado e tire todas as suas dúvidas sobre o
produto Twinlab, Creatine Fuelno, assim você vai se sentir mais seguro e ter a
certeza de conseguir os resultados esperados.
Também é importante para misturar a sua creatina
totalmente. A maioria de nós , eu
incluído, beber nossa creatina com parte do pó ainda visível flutuando. Neste
ponto , não foi totalmente dissolvida. Isso significa que ele vai sugar a água
dos locais onde a água é suposto ser . Misturá-lo com água suficiente para
saturar a " esponja " , e você vai ficar bem. Lembre-se que a creatina é uma proteína que é produzida
naturalmente pelo nosso organismo, mas também pode ser encontrada em muitos
alimento como em carne , peixe, ou
tomado em doses mais elevadas na forma de um suplemento. Ele está disponível em
piluas, como também em shakes que podem ser substitutos de refeições e outros
suplementos.
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