A proteína é
essencial a todos os seres humanos, uma vez que estas são as unidades básicas
da nossa estrutura, e são como "tijolos" que formam os tecidos dos
organismos. As proteínas são responsáveis pela construção, controle e
manutenção do tecido muscular do nosso corpo, e na falta de proteína
verifica-se quebra do tecido muscular. Além disso, as proteínas têm também uma
função hormonal, de acelerar reações químicas dentro do nosso corpo. Como
podemos perceber, as proteínas são muito importantes para a vida. Então, a
síntese proteica (o que quer dizer a "fabricação de proteínas") é
muito importante porque ela é a responsável por formar essas estruturas que
compõem os organismos dos seres vivos.
De uma maneira
geral, é comumente aceite que para se conseguir um ganho efetivo de massa
muscular é recomendável ingerir 2 gramas de proteína por cada quilo de peso.
Assim uma pessoa com 70 quilos deverá ingerir, no total, à volta de 140 gramas
de proteína por dia.
Para além do
crescimento e reparação dos músculos, ossos e pele, órgão internos e sangue, a
proteína é ainda a base de enzimas, anticorpos e hormonas responsáveis por
regular reações químicas do organismo.Ao contrário da gordura, a proteína não
pode ser armazenada pelo corpo. Para que a reparação ou crescimento de tecido
possa ocorrer, a proteína deve ser ingerida em intervalos constantes durante o
dia. Se os períodos de falta de proteína forem longos é mais difícil haver
crescimento muscular.
As proteínas são responsáveis pela construção de músculos, os quais aumentam o metabolismo e ajudam a queimar gordura mais rapidamente, efeitos que podem ser mais rapidamente alcançados com Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard . Estimular a síntese proteica significa estimular o processo de construção muscular. Uma das principais preocupações para que isto ocorra é através da ingestão adequada de proteínas e aminoácidos ao logo do dia, não esquecendo também de ingerir quantidades balanceadas de hidratos de carbono e gorduras saudáveis, necessárias a promover essa síntese de proteínas. As proteínas podem ainda ser usadas como fonte de energia quando os hidratos de carbono e as gorduras não satisfazem as necessidades de energia do corpo.
Optimum Nutrition
100 Whey Gold Standard pode ajudá-lo a atingir estes níveis e a ganhar músculo
de forma mais rápida através da proteína com mais alto valor biológico, a whey
protein, também conhecida como a
proteína do soro do leite.
Apesar dos
benefícios demonstrados por Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard nunca é demais lembrar que deve consultar um
profissional que o poderá aconselhar sobre a toma deste suplemento.
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Gold Standard e comprove os benefícios por si mesmo!
