Sendo um nutriente sintetizado a partir de
um composto de aminoácidos (a base de produção de proteínas), arginina, lisina
e metionina, a creatina é um componente produzido naturalmente pelo nosso corpo
(fígado, rins e pâncreas) com o objetivo de fornecer a energia necessária aos
músculos. É uma substância usada pelo tecido muscular para a produção de
fosfocreatina, um factor muito importante na formação de adenosina trifosfato
(ATP ). A fosfocreatina é sobretudo importante em tecidos como os músculos
voluntários e para o sistema nervoso, os quais requerem periodicamente grandes
quantidades de energia.
Quando o o ATP fornece a sua energia libertando uma das suas moléculas de
fosfato, esse fosfato torna-se um composto diferente chamado ADP, no entanto,só existe ATP
suficiente para fornecer energia por aproximadamente 10 segundos. É por isso
que para a contração muscular continuar é necessária a produção de mais ATP. O
fosfato de creatina ajuda dando a sua molécula de fosfato para o ADP, recriando
o ATP, por sua vez, este ATP pode então ser queimado novamente como combustível
para mais contração muscular.
De uma forma simplificada o que a creatina
faz é puxar a água para dentro da célula fazendo-a ‘inchar’. A tensão causada
por este inchaço acaba por provocar o aumento da síntese proteica muscular e o
músculo acaba por se desenvolver mais rapidamente, uma vez que uma célula
hidratada acelera o metabolismo. A creatina é duplamente benéfica porque não só
contribui para o desenvolvimento acelerado do músculo, como também faz o atleta
ter mais força, e assim aumentar naturalmente a intensidade do treino.
Sendo um nutriente sintetizado a partir de
um composto de aminoácidos, a creatina é encontra-se essencialmente no músculo,
cerca de 95% e é mais conhecida pelos benefícios associados à prática do
exercício físico, nomeadamente ao aumento de massa muscular. O que muita gente
não sabe é que a creatina traz muitos benefícios para além da forma física.
Cerca de metade da creatina presente no
nosso corpo tem origem alimentar, sobretudo na carne vermelha e no peixe. No
entanto, tendo em conta que a dosagem ideal de creatina varia entre 3 a 5
gramas por dia e, que um quilo de carne fornece cerca de 4 gramas, a creatina fornecida
através da alimentação é insuficiente. É aí que o suplemento Suplemento NanoVapor o pode ajudar a suprir as necessidades de creatina.
É sempre bom lembrar que a toma do
Suplemento Nano Vapor qualquer outro suplemento , deve ser orientada por um
profissional que poderá ajudar na definição da melhor utilização em função dos
objetivos pretendidos e dará indicações de dosagem. Agora com o Suplemento Nano
Vapor já sabe que está ao alcance de
qualquer um conseguir a definição muscular tão desejada, não tem mais desculpas
para não experimentar!
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